Mindannyiunk életében vannak nehezebb időszakok. Lehetünk fáradtak, kedvetlenek, ingerlékenyek, aggódhatunk a munkánk, a kapcsolataink vagy a jövőnk miatt. Egy megterhelő időszak, veszteség, konfliktus vagy tartós stressz természetes módon hat a lelkiállapotunkra.

Sokan élik meg nap mint nap, hogy bármennyit dolgoznak, bármennyit teljesítenek, mégsem érzik magukat elég jónak.
A teljesítményszorongás nemcsak a sportolók vagy vezetők problémája – ma már egy egész generáció közös tapasztalata.

A gyász minden embert másképp érint. Van, akinél hetek, hónapok alatt enyhül, másoknál évek múlva is ugyanolyan erősen jelen van. A veszteség feldolgozása nem egyenes irányú folyamat: inkább hullámzó, kiszámíthatatlan, olykor fájdalmas, máskor váratlanul megnyugtató.

Sokan kerülnek olyan élethelyzetbe, amikor úgy érzik, hogy egyedül már nehéz megbirkózniuk azzal, ami velük történik.