A trauma görög szó: sebet, sérülést jelent. A sebet, sérülést valamilyen hirtelen, váratlan behatás okozza, ami pl. baleset esetén testi szinten szöveti roncsolódást, lelki viszonylatban pedig óriási fájdalmat okoz. A lelki traumák során olyan megrázkódtatás éri az embert, ami sokáig, bizonyos esetekben (a fel nem dolgozott tragédiák, veszteségek esetében) évekig, évtizedekig is éreztetik hatásukat (pl. háborús trauma, katasztrófák stb). Ezért érdemes mielőbb pszichológus, pszichoterapeuta, pszichiáter segítségéért fordulni, aki segít a történtek, az érzelmek elrendezésében és a félelmek, fájdalmak enyhítésében.
Traumatizáltság tünetei:
- Erős szorongás
- Alvászavarok
- Flashback (emlék bevillanások)
- Rémálmok
- Mélyen depresszív érzelmek
Súlyos szégyen és bűnösségérzet
Leggyakoribb traumatizáló események:
- Gyermekkori traumák
- Abúzus, erőszak
- Balesetek
- Súlyos sérülések
- Betörés, rablás
- Váratlan halál
- Természeti katasztrófák
A trauma terápiája biztonságos környezetben segít feldolgozni az eseményeket, gondolatokat, érzelmeket, csökkentve és megszüntetve a járulékos depresszív és szorongásos tüneteket.
Gyermekkori traumák