Ha csak egy döntésben, dilemmában keres segítséget, vagy ha élethelyzeti változás miatt ideiglenesen válságban érzi magát, szeretne tisztán látni, átbeszélni a nehézségeit, problémáit egy külső objektív személlyel, szakemberrel, akkor elegendő pszichológiai tanácsadást kérni.
Ha úgy érzi, hogy
- a lelki állapota régebb óta nincs rendben;
- valami nagyon megváltozott Önben;
- nagyon elkeseredett és nem látja a kiutat hosszabb ideje már;
- visszatérően hasonló vagy ugyanazok a problémák jelentkeznek az életében;
- szeretné megérteni mélyebben önmagát és a környezetét,
akkor nagy valószínűséggel pszichoterápiára van szüksége.
Előfordul, hogy egy pszichológiai tanácsadás befejeztével arra a konklúzióra jut, hogy egy pszichoterápia keretében készen áll arra, hogy nagyobb „rendet tegyen” önmagában.